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Psychologisches Gesundheitstraining

Die Inhalte des Trainings sind Themen, die für unsere seelisch-körperliche Gesundheit von zentraler Bedeutung sind:

Fragen nach dem eigenen Lebensweg,
nach persönlichen Vorsätzen und nach der Lebensplanung
Wichtige Lebensthemen, z.B.:
„Wie gestalten wir unsere Beziehungen?“
„Wie gehe ich mit Konflikten um?“
„Woher beziehe ich meine Lebensenergie?“
Stärkung für den Umgang mit Belastungssituationen in Beruf,
Familie und nach Schicksalsschlägen
Entspannungs- und Vorstellungsübungen für mehr Ruhe,
Zuversicht und Ausgeglichenheit

Ziele des Gesundheitstraining sind, das Bewusstmachen, wie wir mit den zentralen Lebensthemen im Alltag umgehen und Vorstellungen darüber entwickeln, wie wir mit ihnen umgehen möchten, um gesund zu bleiben. Dazu wollen wir in einer vertrauensvollen Atmosphäre im Einzelgespräch oder in der Gruppe miteinander ins Gespräch kommen, Selbstreflexionsprozesse anstoßen und in Entspannungsübungen neue Möglichkeiten gewinnen.


Transpersonale Atemerfahrung >>
Auf die Stille horchen.
Horchen,
bis man sich selbst vergisst
in Stille hinein.

Sich in Stille hinein
vergessen,
bis man erwacht
als Stille selbst.

Silvia Ostertag